Я думаю шашлычница тут хорошо поддержала кстати, кроме шуток.

>Нет… это моторная цепь из моего жигуля)

Теперь это моя моторная цепь! БУХАХАХАХА!

>Leatherman Tread удивительно дорогая и бесполезная хрень.

И заранее выглядит хуйнёй, если честно.

Все ещё пытаешься угадать?) Ещё дальняя дорога и козенный дом как варианты. Есть шансы что ты это из лучших побуждений, но просто подумай, “прохаркав кровью зиму” не задался ли я вопросами раньше тебя?

>Брось, ты прекрасно понял что речь не за велопрогулки. Имелись в виду покатушки на 110-120 ударах в среднем, по часу-двум.

То есть ты утверждаешь что я должен ограничивать себя в велосепедизме?
Ещё раз, переставай пытаться угадать.)

Это не гадание а опыт. Симптомы-то я назвал из списка типовых/обязательных. ) Там, к сожалению, ещё много чего есть, ну вот например… инсулин свой мерял? (Заранее извини, если вопрос запоздал)

>>“Потом”, это когда?

Брось, ты прекрасно понял что речь не за велопрогулки. Имелись в виду покатушки на 110-120 ударах в среднем, по часу-двум.
А насчет “когда потом” – это уже кардиолог скажет. Заодно и присоветует всякого полезного, если толковый.

На счет что когда худееш теряеш не только жир но и мышцы. оно к сажелению именно так. вернее и если врачи не врут то даже немного хуже. тоесть “увялевание” мяса происходит быстрее чем испарение жира. И поэтому я лично для себя когда пытаюсь худеть. делаю это не уменьшение еды. А делаю это изменение еды и увеличение нагрузки на мышцы. Тогда ни какой вялости не происходит.

Проще говоря. ночью сыр без хлеба ем. а вечером прогулку киломе5тров пять тупо пешком. И вот через пару недель уже пимус 5 кг. Потом днем жигные супчики на раздельную пишу типо отдельно помидор потресказ салату(растение). Отдельно отварил картошки маркошки свеклы и тоже поел прям большими кусками. Но не мешая все в одну кучу. Тоесть в конечном итогед по массе еды я ем столько же. тока чаще и по отдельности. и продолжаю гулять и вот уже через нелделю еще минус 5 кг. А щас уже перешол на бег. Для начала чета блять пиздец тяжко было. И не потому что толстый а потому что отвыкли ноги. Но для тяжеловесов типо тебя. яб рекомендовал таки велосипед. и приседания неполные. ну когда приседаеш на угол ноги 90 градусов не до конца. Это и сердце к нагрузкам тритерует и кровь гоняет. и ноги качает. И короче вообще очень полезная штука. даже по 10 рас но каждый день.

Бег бы пока не рекомендовал. ибо для этого и мышцы и связки должны прийти в себя. Велик это да само то. Но приседания необходимы чтоб тело само себя почуствовало.

Ну и опять же говорю тока из своего опыта и опыта друзей.

Сам я по молодости весил постоянно 75 кг. год назад вдруг набрал 100. и ошутил как это тягостно. скинув до 85-90. Чую что 90 килограм для меня это не много это отлично. НО надо килограмм 10 жира сменить на мясо.))) Знавал людей которые за полтора года со 150 до 90 сбрасывали. НО у чувака увлесченность плаваньем плюс фитнес и питание. Чувак занятой. Ну тоесть эт не бландинка на попичении которая занимается собой и похуй на работу )

И как бы судя по этому чувакуу ходит на работу и снановится здоровиком переводя жир в мясо вполне реально. мужику ксати 47 лет. тоесть не мальчик. ))))

Ну таких подвигов делать может и не надо но я ктому что такое вазможно ))))

Ага, с 3х лет “побаливали”. А щас стало полегче. Знаешь когда люди пытаются побыть удаленным врачом по интернету получается ужасно похоже на гадалку.)

>Прогулки в хорошем темпе километров по 10, потом подключай велосипед

“Потом”, это когда? Просто я этот велосезон пропускать не хочу.))